In de drukte van het dagelijks leven is het soms lastig om echt tijd voor elkaar te maken. Een ouder-kind workshop voetreflexologie biedt een bijzondere gelegenheid om samen te ontspannen, plezier te hebben en op een liefdevolle manier met elkaar in contact te komen.
Tijdens deze workshop ontdekken ouders en kinderen hoe eenvoudige aanraking en voetmassage kunnen bijdragen aan rust, ontspanning en verbinding. Op een speelse en laagdrempelige manier leren jullie enkele basisprincipes van voetreflexologie die ook thuis gemakkelijk toegepast kunnen worden.
Wat is voetreflexologie?
Voetreflexologie is een natuurlijke methode waarbij verschillende zones op de voeten worden aangeraakt en gemasseerd. Volgens de voetreflexleer staan deze reflexzones in verbinding met het hele lichaam. Door zachte druk en massage kunnen spanning en onrust verminderen en wordt ontspanning gestimuleerd.
Voor kinderen draait voetreflexologie vooral om rust, aandacht, geborgenheid en het ervaren van een fijn moment samen met een ouder of verzorger.
Wat maakt deze workshop bijzonder?
Deze workshop gaat niet alleen over voetreflexologie. Het draait vooral om kwaliteitstijd samen. Kinderen vinden het vaak heerlijk om aandacht te krijgen door middel van aanraking, terwijl ouders praktische technieken leren die thuis kunnen worden gebruikt.
Door samen te oefenen ontstaat een ontspannen sfeer waarin kinderen zich gehoord en gezien voelen. Veel ouders ervaren dat deze momenten bijdragen aan meer rust en verbondenheid binnen het gezin.
Wat gaan we doen?
Tijdens de workshop worden theorie en praktijk op een speelse manier gecombineerd.
Introductie
- Kennismaking
- Korte uitleg over voetreflexologie
- Waarom aanraking belangrijk is voor kinderen
Ontdekken van de voeten
- Samen kijken naar de voeten
- Reflexzones op een eenvoudige manier leren kennen
- Voeten voelen en herkennen
Ontspannende voetmassage
- Zachte massagetechnieken
- Voeten warm maken
- Kleine ontspanningsoefeningen
Oefenen samen
- Ouders geven een ontspannende voetmassage aan hun kind
- Kinderen mogen eenvoudige massagebewegingen bij hun ouder uitproberen
- Begeleiding en tips tijdens het oefenen
Wat leren ouders?
Na afloop hebben ouders praktische handvatten om thuis eenvoudige voetmassages toe te passen.
Zij leren onder andere:
- Hoe ze een rustgevend moment kunnen creëren
- Welke aanraking prettig is voor kinderen
- Hoe ze ontspanning kunnen bevorderen voor het slapengaan
- Hoe ze op een speelse manier aandacht kunnen geven
Wat ervaren kinderen?
Kinderen ervaren de workshop als:
- Gezellig
- Ontspannend
- Leuk om samen te doen
- Een moment waarop alle aandacht even voor hen is
Daarnaast leren ze meer bewust te worden van hun lichaam en ontdekken ze hoe fijn aanraking en ontspanning kunnen zijn.
Praktische informatie
De workshop kan worden aangepast aan verschillende leeftijden.
- Duur: 2 uur
- Op locatie
- 0 tot 3 jaar: moment van liefdevolle verbinding
- 4 tot 7 jaar: speels en kort
- 8 tot 12 jaar: meer uitleg en zelfstandig oefenen
- Tieners: verdieping en bewustwording
- Kosten € 150
Je kunt vrijblijvend contact met mij opnemen voor het bespreken van de mogelijkheden of om aan te melden.